Ejercicio de Pilates: La Estabilización escapular

La Estabilización escapular

¿Qué es?

Es un principio del método pilates que busca la correcta colocación de los hombros, eliminar las tensiones del cuello y fortalecer la cintura escapular.

Hoy queremos explicaros la musculatura que interviene y los beneficios que se obtienen únicamente practicando éste ejercicio de una adecuada.

Beneficios de la estabilización escapular

La Estabilización escapular

¿Qué es?

Es un principio del método pilates que busca la correcta colocación de los hombros, eliminar las tensiones del cuello y fortalecer la cintura escapular.

Hoy queremos explicaros la musculatura que interviene y los beneficios que se obtienen únicamente practicando éste ejercicio de una adecuada.

Beneficios de la estabilización escapular

  • Ayuda al intercambio de oxígeno y facilita la respiración.
  • Mejora las articulaciones de los hombros y tórax (interviniendo los rotadores, las vértebras torácicas, las articulaciones costovertebrales y músculos intercostales).
  • Aumenta la transferencia de fuerzas desde los hombros a la cabeza y desde los hombros hacia los pies.
  • Aumenta y mejora la capacidad de equilibrio.
  • Fortalece a la vez el Power House y la musculatura pélvica.

Las Claves para practicarlo correctamente te las damos nosotros.

Llámanos al 693 37 84 04,también vía Whatsapp o bienescríbenospor email: info@pilatesdomicilio.com